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SUJET : un autre sport : la course sur route

un autre sport : la course sur route il y a 2 semaines 4 jours #1

Pour ceux qui ne sont pas des intégristes du trail, je vous propose de découvrir un autre sport : la course sur route.
Je sais, mon idole ne peut comprendre que l'on puisse courir moins de 100km avec moins de 5000 D+.
Je sais, Jay ne peut comprendre que l'on puisse courir plus de 15 km.
Je sais, l'handicapé du gel ne peut comprendre que l'on puisse ingérer un gel sans " en mettre partout".
Je sais, l'handicapée des inscriptions ne peut pas comprendre que l'on puisse s'inscrire à une course 8 ou 10 mois à l'avance.
Et pourtant, cela existe bien.

Ce dimanche avait lieu le marathon Nice-Cannes. La distance exacte est donc de 42.195 km, à parcourir le plus rapidement possible (je précise pour certaines).
Le départ est donné à 8h00. Mais en fait, un événement a lieu à 7h30 : une douche. Je suis entièrement trempé en me rendant sur le départ, le ciel est noir....ça va être chaud! Enfin non, ça va être galère.

Je suis à peu près échauffer quand je rentre dans le SAS de départ. Mais.......je me glace en attendant le départ....et je pars les jambes dures.....
Le départ est donné, l'objectif est de faire la seconde moitié plus vite que la première. Le second objectif est que les copains ne se moquent pas de toi (beaucoup plus difficile !)

Dès les premiers kilomètres, je sens que je ne suis pas dans le coup, j'ai le régime moteur qui est trop haut. je suis à 148-150 pour 4min15 au km....c'est trop.
J'essaye de courir à 142-144. La différence n'est pas forcément énorme, mais elle est bien réelle!
Les dix premiers kilomètres sont atteints en 42min30.....mais je suis déjà dans le combat....
La météo est bonne voire agréable. Mais les jambes ne sont pas bonnes, cela ne s'améliore pas!
Les kilomètres s’enchaînent, mais les temps se dégradent 4min20-4min25....je passe le semi en 1h32....aïe aïe ça va être long!!!!
Les kilomètres s'allongent irrémédiablement 4min30....voir plus. Tu te demandes ce que tu fais là, si tu fais 3h30 en footing ou 3h15 en souffrance cela ne changera rien! Et pourtant je choisis la 1ère solution. J'attends toujours avec plus d'impatience le prochain panneau indiquant le kilométrage! J'ai mal partout aux papattes.....

30ième 2h12
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un autre sport : la course sur route il y a 2 semaines 4 jours #2

Oh là.... Fin brutale du compte rendu. :ohmy:
T'es tombé du perchoir mon poulet!!!
Euh!!!! 2h12 apres être passé au semi en 1h32. Ce qui fait en 40mn le second semi...du 31,5 km/h de moyenne: :woohoo:
J'te dis, t'es un poulet aux hormones!!! Je pense que c'est 3h12 mais je te laisse te justifier. T'as mal au papattes mais aussi à la tétète... :silly:
En tout cas ton dossard mérite un podium: Voir ci-dessous

20171104_0843361.jpg
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un autre sport : la course sur route il y a 2 semaines 3 jours #3

Effectivement, il en manquait un bout!!

30ième 2h12, un calcul rapide...12 kilomètres à 12 km/h cela fait une heure!
Bon,12km/h cela fait 5min au kilo même l'apprenti peut le faire. je fais plusieurs kilomètres toujours à fond.....et en 4min50-4min55...Et bien c'est pas gagné!
A la vue de l'arrivée (36-37).... cela va un peu mieux, j'arrive à revenir à 4min 45 au kilo!
Je reprends quelques concurrents. C'est toujours bon pour le moral!
38.....39.....40.....si je veux faire 3h10, je dois être au 41ème en 3h04min15 maxi pour espérer les 3h10.....et top 3h04min05.....les cris des spectateurs sur les derniers metres....42....le tapis, les photographes....3h09min et 13sec au final.

Je vous avais prévenu, un autre sport!

le premier objectif n'est pas atteint 1h32 et 1h37. Le deuxième .... je verrai le prochain mercredi...
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un autre sport : la course sur route il y a 2 semaines 3 jours #4

Manu tu es un boulet :blink: . Je suis peut-être nulle pour m’inscrire aux courses mais alors toi tu es nul en informatique :silly: . Heureusement que tu te rattrapes en courant quoi que !! il semble y avoir du mou!!!
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un autre sport : la course sur route il y a 2 semaines 1 jour #5

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Merci pour ce compte rendu et ta plume que l'on a toujours plaisir à lire.

Bonne récup et pour avoir moins froid sur la ligne de départ, il faut faire un peu de gras dans l'hiver :whistle:

Et sinon pour le negative split, il faut venir fractionner le samedi matin pour gagner en vitesse et en foulée.
Je rêve de te voir a la couane avec Phil et ses grandes enjambées sur une longueur de terrain :woohoo:
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un autre sport : la course sur route il y a 1 semaine 6 jours #6

Tu cours sur route mais tu n'es pas un spécialiste du marathon, car Nice Cannes n'est pas un marathon!
C'est la distance marathon et je le connais bien, il n'est pas plat.
Comme il y a plusieurs trails qui ne sont pas des trails!
Il y a combien d'années que tu cours....Poulet?
Si dans un village près de chez toi tu vois un technicien télécom qui bidouille les fils dans une armoire. Demande lui s'il peut faire quelque chose au niveau de ton cerveau?! Car aucun médecin ne peut plus rien pour toi.
Dans pas longtemps tu vas suivre les saltas le dimanche, dans une caisse à savons avec deux fers à repasser!
Et ton idole sera encore plus grand que d'habitude.... tu vas avoir drôlement peur!!
ta maison bizarre, elle abrite un drôle de fou... un Fada en Provençal!
Tu la connais la cité radieuse à Marseille construite dans les années 60, par le Corbusier?
Et bé les Marseillais ils l'appellent la maison du FADA!!!

Ici quelque part en Mièjour.
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